Hóc môn sinh dục nam là một loại hormon thường có nghe nói đến ở đấng mày râu. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về loại hormone này. Tổng quan về Hormone tình dục namTestosterone được biết đến là một loại hormon được tìm thấy ở người và những động vật khác. Ở phái mạnh, “tinh binh” chủ yếu tạo ra Hormone tình dục nam. Buồng trứng cũng hình thành Hormone testosterone song với hàm lượng ít hơn khá nhiều. Đàn ông sản xuất Testosterone ngày càng tăng cao bắt đầu từ tuổi dậy thì và giảm dần sau 30 tuổi hoặc lâu hơn. Hormone tình dục nam thường được kèm theo cải thiện ham muốn tình dục, bên cạnh đó nó còn đóng một vai trò cấp thiết trong sản xuất “tinh binh”. Nồng độ Testosterone được chẩn đoán lúc bạn xét nghiệm y học máu và việc điều chỉnh chỉ số này có có sự liên quan trực tiếp đến thể trạng cơ thể của đấng mày râu. Vai trò của Hóc môn sinh dục nam đối với sức khỏe nam giớiHormone tình dục nam giữ những vai trò nhất định đối với thể trạng cơ thể phái mạnh, từ hệ thống sinh sản đến tình dục: - Cơ quan nội tiết Các tuyến sản sinh ra Hormone testosterone đều nằm trong hệ thống nội tiết của cơ thể. vùng dưới đồi ở trong não chịu trách nhiệm báo cho tuyến yên biết cơ thể của bạn cần bao nhiêu lượng Testosterone. Tiếp đó, tuyến yên sẽ gửi yêu cầu đến tinh hoàn để kích thích sản xuất Hóc môn sinh dục nam. hầu như, Hóc môn sinh dục nam được sản xuất trong tinh hoàn, chỉ có một ít được sản xuất ở tuyến thượng thận. Thời điểm trẻ sơ sinh nam chưa được sinh ra Hormone testosterone đã bắt đầu hoạt động. Ở thời kỳ này, Hormone tình dục nam đóng vai trò trong việc tạo thành bộ phận sinh dục nam. Ở tuổi mới lớn, Testosterone đóng vai trò trong việc hình thành các thuộc tính ở nam giới như giọng nói trầm hơn, mọc râu và lông trên cơ thể. bên cạnh đó, sự phát triển của cơ bắp và cảm thấy hứng thú tình dục. - Cơ quan sinh dục Tuổi thai thứ 7 của thời kỳ mang thai, cơ quan sinh sản của nam được tạo thành dưới sự tác động của Hóc môn sinh dục nam. thời điểm đàn ông ở tuổi trưởng thành, Nồng độ Testosterone tăng thêm, giúp đỡ "cậu nhỏ" và tinh hoàn hình thành và phát triển một cách mạnh mẽ. Tinh hoàn sẽ sản sinh ra một lượng Hormone tình dục nam ổn định và đáp ứng “tinh binh” mới từng ngày. Khi lượng Testosterone bị mất cân bằng, ở mức thấp sẽ dẫn đến rối loạn chức năng cương dương. mặt khác, nếu như dùng dài hạn những biện pháp Testosterone dài hạn sẽ giảm thiểu chất lượng tinh dịch. đồng thời, liệu pháp đó còn có nguy cơ mắc u xơ tuyến tiền liệt và khiến teo tinh hoàn. - Sức khỏe tình dục. Thời điểm tuổi dậy thì, chỉ số Hormone tình dục nam ở phái mạnh ra tăng, từ đó sẽ kích thích sự phát triển và dần hoàn thiện tinh hoàn. dương vật và lông mu. Kèm với đó là ham muốn tình dục ngày càng cao. Khi tình trạng Hormone testosterone thấp, đấng mày râu sẽ giảm khả năng cảm hứng tình dục. lúc những giao hợp diễn ra sẽ khiến một số chỉ số Hormone testosterone tăng rõ rệt. Ngược lại, nếu bạn không duy trình chuyện vợ chồng trong một thời gian lâu dài sẽ khiến Testosterone bị suy nhược. Tác động lúc Hormone tình dục nam ở mức thấpKhi Testosterone bị suy giảm ở mức bất bình thường sẽ gây ra một loạt triệu chứng không tốt. dưới đây là các dấu hiệu cho thấy Testosterone rối loạn ở nam giới: - Suy yếu khoái cảm tình dục. Hormone tình dục nam đóng một vai trò quan trọng trong ham muốn tình dục (ham muốn tình dục) ở nam giới. các nam giới phải chấp nhận sự giảm sút hứng thú tình dục thời điểm có tuổi. song, phái mạnh có lượng Hóc môn sinh dục nam thấp sẽ có khả năng giảm hứng thú quan hệ tình dục. - Giảm sút khả năng cương cứng ở "cậu nhỏ". Testosterone giúp cho kích thích khoái cảm tình dục của cánh mày râu, nó cũng giúp đỡ trong việc đạt được và duy trì sự cương cứng. Hormone tình dục nam một mình không gây nên sự cương cứng, nhưng nó thúc đẩy một số thụ thể trong não để sản xuất oxit nitric. Chất này là một phân tử giúp kích hoạt một loạt các phản ứng hóa học cần thiết cho sự cương cứng diễn ra. khi nồng độ Hóc môn sinh dục nam quá thấp, một người đàn ông khả năng gặp trở ngại trong việc cương cứng trước khi quan hệ hoặc có sự cương cứng tự phát (ví dụ, trong khi ngủ). Song, Testosterone chỉ là một trong nhiều yếu tố giúp cho sự cương cứng. ngoài ra, một số vấn đề về thể trạng cơ thể cũng có sự liên quan đến sự cương cứng, gồm có các trường hợp sau: Bệnh tiểu đường, một số vấn đề có mối liên quan tuyến giáp, huyết áp cao, Choresterol cao, sử dụng chất kích thích, căng thẳng. - Rụng tóc Hóc môn sinh dục nam đóng một vai trò trong một số chức năng cơ thể, gồm cả quá trình nuôi dưỡng tóc. Hói đầu là một phần đông y của lão hóa đối với nhiều người đấng mày râu. dù có một thành phần di truyền gây nên hói đầu. nhưng, các nam giới có Hormone tình dục nam thấp cũng có khả năng bị rụng tóc. Bổ sung testosterone theo cách dân gianTập luyện đều đặnLuyện tập là một trong số những liệu pháp rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt, nó còn có tác dụng trong việc cải thiện chỉ số Hormone tình dục nam. Nhiều thí nghiệm cho thấy các phái mạnh luyện tập thể dục thường hay có mức Hóc môn sinh dục nam cao hơn mức bình thường. Nhóm người đàn ông bị béo phì, đẩy mạnh tập luyện vừa có lợi cho việc tăng Hormone testosterone vừa có lợi cho việc giảm cân. luyện tập nâng tạ là một bài tập tốt nhất giúp tăng Hormone tình dục nam. Tất cả những hình thức tập luyện đều hữu ích cho sức khỏe cơ thể trong việc tăng mức Hormone testosterone. Nâng tạ và luyện tập với cường độ cao là cách cho hiệu quả nhất. Bổ sung thức ănĐể tăng Hormone tình dục nam cho những tình huống Hormone tình dục nam thấp, bạn khả năng dùng một số đồ ăn dưới đây. - Gừng: Người ta đã dùng gừng tươi cho một số mục đích y học và ẩm thực trong nhiều thế kỷ. Nhiều thí nghiệm chứng tỏ, uống bổ sung gừng liên tục trong 3 tháng đã làm tăng nồng độ Hóc môn sinh dục nam - Hàu: Hàu là động vật thân mềm chứa nhiều kẽm trên mỗi khẩu phần hơn bất cứ loại đồ ăn nào khác – Và kẽm rất quan trọng đối với sức khỏe cơ thể “tinh binh” và khả năng sinh sản. đàn ông bị thiếu kẽm nghiêm trọng có khả năng hình thành và phát triển suy sinh dục, trong đó cơ thể không sản xuất đủ Hóc môn sinh dục nam. Họ cũng khả năng gặp bất lực hoặc chậm trưởng thành tình dục. - Rau xanh: một số loại rau xanh như rau chân vịt, cải xoăn đều rất giàu magie, một khoáng chất có khả năng làm tăng mức độ Hóc môn sinh dục nam của cơ thể. các nhà khoa học đã chứng minh, việc bổ sung magiê trong 4 tuần đã kích thích sự tăng thêm nồng độ Hóc môn sinh dục nam của những người ít tham gia vận động. - Dầu oliu: nếu bạn muốn tăng mức Testosterone, dầu ô liu nguyên chất khả năng sinh ra sự riêng biệt lớn. Trong cuộc lấy ý kiến, nhóm người tham gia tiêu thụ dầu ô liu mỗi ngày đã tăng mức Hormone tình dục nam trong ba tuần. Bổ sung Vitamin và khoáng chấtSử dụng vitamin B và kẽm sẽ làm cải thiện chất lượng tinh trùng lên rất nhiều. Kẽm cũng giúp cho tăng chỉ số Hormone testosterone ở nhóm người thiếu kẽm và rèn luyện viên. Ngủ đủ giấc: Chỉ số Hóc môn sinh dục nam ban ngày có khả năng giảm thời điểm bạn chỉ ngủ được 5 giờ. Ngủ đủ giấc mỗi đêm, ngay cả lúc việc này nghĩa là điều chỉnh lịch trình của bạn hoặc giới hạn cho một số kế hoạch đêm muộn của bạn. Giữ tâm trạng lạc quanKhi bạn bị stress, cơ thể bạn sẽ tiết ra lượng nội tiết tố stress cortisol cao hơn, một loại hormon thực sự có khả năng phòng tránh tác dụng của Testosterone. Trong xã hội tiên tiến, căng thẳng bởi công việc, cuộc sống là điều không thể tránh khỏi. Để làm giảm căng thẳng, bạn khả năng giải tỏa stress bằng những giải pháp như ngồi thiền, tập yoga.
0 Comments
|
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
November 2022
Categories |